心理健康教育，是青少年健康成长的需要。11月28日能达讲坛第二期特邀杨宇红老师为读者们开展心理健康讲座。

杨宇红老师是国家二级心理咨询师，亦是江苏省教育学会心育专委会理事，南通市心理卫生协会理事，多年来始终站在未成年心理咨询的前线，关注着青少年们的心理成长。此次，杨宇红老师围绕“我的情绪我管理”这一话题与开发区读者们进行了分享交流。

活动伊始，杨宇红老师和孩子们一起进行了“爱的鼓励”、“木头人”、“金龙拍拍操”等游戏，充分调动了大家的积极性，活跃了现场的气氛。

随后杨老师以动画电影《头脑特工队》为引，以五个情绪小人乐乐、怒怒、厌厌、怕怕、忧忧为例，让情绪拟人化，生动阐释了情绪对人的影响。丰富有趣的授课形式让孩子们对自己成长历程中的情绪感受有了初步的认识，同时对如何正确接纳负面情绪、文明释放心中的负面情绪进行了深入的学习。

杨宇红老师告诉孩子们没有可怕的情绪，只有不被尊重的情绪，要学会正确化解负面情绪，真正成为情绪管理的主人。

情绪可能看得见，也可能看不见，它能通过表情，动作等呈现于外表，也能隐藏在体内，让人无法感触。让我们共同关注青少年心理健康，倾听孩子们的心声，用爱呵护孩子的内心，让每一个孩子拥有健康的心灵。

扫一扫在手机打开当前页