在数字化与信息时代已然来临之际，我们的注意力正不断被手机、社交媒体以及电子信息消磨，致使注意力每况愈下，那么究竟该如何去培养注意力呢？

12月29日，2024年第12期“星·悦伴党员教师公益课堂”由星湖小学朱文婧老师主讲，她荣获开发区首批教学能手称号，曾发表多篇省市级论文。此次活动以“培养注意力的心理学”为主题，带领少儿读者家庭了解注意力的重要性。

讲座中，朱文婧老师以“什么是注意力”“为什么注意力如此重要”“如何判断注意力的好坏”“如何改善注意力”四个方面展开，通俗易懂地阐释了被动注意与主动注意的概念，并借助小测试，让家长能够判断孩子注意力的集中时长。

随后，朱文婧老师详细阐述了多种培养注意力的有效方法。她指出，要从饮食、运动、家务、黑镜四个维度去训练注意力，要学会制定明确的目标和计划，让注意力有聚焦的方向。她强调，在这个信息爆炸的时代，有意识地训练和提升自己的注意力，可以更好地应对各种挑战。

2024年，“星·悦伴党员教师公益课堂”已成功开展12期，每期课程皆紧密契合时代背景以及青少年的切实需求，课程内容既涵盖传统文化，又涵盖现代科技，还包括心理健康、人际交往等全方位的知识体系。凭借丰富多彩的主题与深入浅出的讲解，孩子们在快乐中学习，得以健康成长。未来，“星·悦伴党员教师公益课堂”会持续聚焦青少年儿童的需求，不断创新课程内容与形式，进一步促进青少年的全面发展。

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