解压赋能

遇见更好的自己

星·悦伴党员教师公益课堂

在快节奏的学习和生活中

我们总在不经意间忽略了内心的宁静与力量

为让更多孩子“轻装上阵”，让梦想得以翱翔，1月12日，2025年第1期“星·悦伴党员教师公益课堂”由星湖小学专职心理健康教师——刘巍老师主讲，他是南通大学心理健康教育研究生，曾获“南通市青少年课件权益维护比赛”一等奖，“区心理健康基本功”一等奖，

此次公益课堂围绕“解压赋能，遇见更好的自己”主题展开，为读者们带来一场心灵的滋养之旅。

争当龙头

国王与刺客

爱的贴贴

刘老师首先通过“争当龙头”“国王与刺客”“爱的贴贴”等团体热身活动，迅速拉近了与读者之间的距离，让原本略显拘谨的课堂氛围变得轻松活跃起来，读者们的笑声、欢呼声交织在一起，为接下来的课程奠定了愉快的基调。

静心冥想

随后，刘老师带领读者们“静心冥想”，随着舒缓的音乐，读者们闭上了眼睛，通过深呼吸调整身体状态，从而感受内心的平静。

课堂上，刘老师与读者们围绕回顾2024、展望2025的主题玩起了“OH卡牌”心理学游戏。“OH 卡牌”宛如一把神奇的钥匙，借助卡牌上丰富的图案，引导人们深入自我探索的世界，让内心的想法与情感自然地流淌出来。在这奇妙的游戏过程中，读者们仿佛拥有了一面能穿透意识迷雾的镜子，得以清晰地照见潜意识的角落，挖掘出内心深处的真实想法。

此次课堂不仅有力地推动读者们走进自己的内心世界，更极大地促进了他们的自我认知，助力他们在潜意识探索的道路上迈出坚实步伐。

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