双眼揽书香，健康伴成长。为守护青少年视力健康，我馆“星·悦伴”党员教师公益课堂推出《明眸与活力同行：护眼与运动营养课堂》专题活动，本次课堂由南通市经济技术开发区星湖小学冯天浩老师主讲，带领现场小读者在趣味互动中学习科学护眼知识。

活动伊始，一场别开生面的平衡体验活动迅速点燃了孩子们的兴趣。在睁眼与闭眼的单脚站立切换中，大家切身体验到视觉对身体的掌控力，于潜移默化中懂得了珍爱视力的重要意义。

冯老师利用眼球示意图和实验道具，用相机镜头类比晶状体，通俗讲解近视成因。长期近距离用眼，睫状肌持续紧绷痉挛，会形成假性近视；若不加干预，眼轴拉长就会发展成不可逆的真性近视。现场静蹲体验，也让孩子们切身感受到眼部肌肉长期紧张的酸胀感。

实操环节，孩子们两两互查，纠正“一拳一尺一寸”读写姿势。冯老师带来一套简易护眼体能操：远眺拉伸、远近交替视物、踮脚眨眼、搓手热敷眼部，简单动作适合阅读间隙随时练习。同时科普护眼营养知识，多补充维生素A、叶黄素、钙能保护视力，连续看书40分钟务必停下休息。

课堂尾声，护眼知识抢答热闹非凡。孩子们收获满满，带着学到的护眼妙招奔赴家中，把健康用眼的小知识分享给家人。一盏明眸，方能阅尽书中万千风景；科学护眼，才能让少年长久奔赴广阔山海。

此次活动放弃了枯燥说教，以游戏、实验、实操相结合的形式普及护眼常识。今后，我馆将持续办好“星·悦伴”党员教师公益课堂，推出更多健康科普活动，引导少年儿童科学用眼，以清澈双眼品读万卷书香。

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